Ha koll på din träning, effekterna av den, och behåll din träningsmotivation på ett enkelt sätt med Myonix!
Myonix ger dig en enkel och snabb inmatning av aktiviteter in i en träningsdagbok. För varje aktivitet presenteras muskel- och konditionseffekt och du matar bara in din upplevda ansträngningsnivå på en fyragradig skala med ett fåtal tryck, samt tid för konditionsövningar.
Du kan planera träningspass inkl. ansträngningsnivå, och när sedan aktiviteten utförts klicka i den faktiska ansträngningen, samt möjlighet att skriva kommentar per aktivitet.
I statusvyn kan du följa hur din sammanlagda träning påverkar dina muskler dag för dag, och en konditionsmätare registrerar nivån på konditionsträning. Nyligen utförd träning ger röd markering, och över tid går det röda över till lila och blått. Aktivitetsmätaren ger dig en ögonblicksbild av hur aktiv du är.
Myonix innehåller alla möjliga typer av träningsaktiviteter, som t.ex powerwalk, yoga och vanliga sporter, men även rena styrketräningsövningar med olika redskap och vanliga gymklasser.
Du kan enkelt filtrera övningstyp, muskelgrupp och utrustning, samt fritextsöka. Under fliken "Favoriter" hittar du lätt de övningar du markerat som favoriter.
Du kan nu också lägga till fler övningar som du hittar i aktivitetsshopen, övningarna där har även instruktionstexter.
Utbudet av aktiviteter växer ständigt!
Myonix app är gratis!